本日の朝会では次のような話をしました。
ランニングをすると腰が痛くなるという相談に対して
先日職場で雑談している中で、「コロナの影響でスポーツジムが休業になってしまい困っている」とききました。
「だったら走ればいいのでは？」と話したところ、「走るといつも腰が痛くなる」ということ。
上手にストレスを解消し体調を維持することはコロナ禍で以前にも増して重要になってきています。
そこで、愛読書『最高の走り方』に対策が載っていることを紹介しました。
「姿勢が悪い」のが主な原因として考えられるので、当該ページの内容を具体的に伝えました。
![[弘山勉]の最高の走り方 ～超効率的「ベストな１歩」が記録を伸ばす！～](https://m.media-amazon.com/images/I/51jKjsfN25L.jpg)
自律訓練法について
最近読んだ『疲れない体大全』という本に「自律訓練法」というものが紹介されており、これが夜中に目が覚めて眠れなくなったとき、強力な効果があったことを話しました。
最近はちょっとした自律神経ブームですね。
イベルメクチンについて
ノーベル賞受賞者大村智博士が開発されたイベルメクチンという薬がコロナの特効薬として期待されているというニュースを共有しました。
東京都医師会が切実に訴える特効薬「イベルメクチン」使用 「変異ウイルスにも有効」（デイリー新潮） – Yahoo!ニュース
CNN.co.jp : インドでコロナに寄生虫感染の治療薬使用か、ＷＨＯなど懸念
西村康稔経済再生担当大臣が大村智記念研究所の視察にご来訪されました｜北里大学 (kitasato-u.ac.jp)
私は専門家ではないので、この薬がコロナの予防／治療薬としてどの程度期待できるものかはわかりません。
WHOなどから科学的根拠は無いというコメントが出されていることは承知していますが、その理由を見てみると単に十分な治験が行われていないからと言っているだけのようです。
日本で開発され、長く使われており、重篤な副作用についてはほとんど心配する必要が要らないと言われているイベルメクチンに期待せずにはいられません。
一日でも早く人々が自由に好きなところへ出かけたり、笑顔で思いっきり語り合える日々が来ますように。
写真と本文は関係ありません。
