勝田マラソンで脚を痛め2月はあまり走れず。
6月に月間目標を150Kmに上げた。
7月からガーミンの週5日16週間のメニューを始めたら200Kmを超えてしまった。
(このメニューは練習時間と心拍数ゾーンが示されているだけなので何キロ走ることになるか事前にわかりづらい)
10月横浜マラソンで自己ベスト4:00:05
その晩、銭湯で滑って胸を強打。幸い骨折はしなかったが2週間走れず。
東京マラソンに向けて16週間のトレーニングを再び。
このトレーニング、意外に冬のほうが続けるのに根性がいることに気づいた今日この頃です。
